Zum Bergland zählen die 58 Gemeinden, die ISTAT, das italienische Statistikamt, als inneres Berggebiet einstuft. Sie bedecken 3.414 km², 43 % der Region, doch hier leben nur 59.833 Menschen, 5 %: rund 18 Einwohner je km² gegenüber 150 im regionalen Schnitt. Zweiundvierzig der 58 Gemeinden haben weniger als tausend Einwohner; die größte ist Tolmezzo mit 9.702.
Die Rathäuser liegen zwischen 159 Metern in San Leonardo im Natisone-Tal und 1.242 Metern in Sappada; die Hälfte liegt über etwa 480 Metern. Nach dem Geländemodell von ISTAT befindet sich der höchste Punkt aller Gemeindegebiete in Forni Avoltri, auf 2.752 Metern.
Von Klagenfurt, Salzburg und München aus ist dies das nächstgelegene der vier Gebiete. Ohne Verkehr erreicht man Tarvis von Klagenfurt in rund 45 Minuten, von Salzburg in 2 Std. 27 Min., von München in 3 Std. 46 Min.; von München beträgt der Median der 58 Gemeinden 4 Std. 38 Min., an die Küste sind es 5 Std. 13 Min. Von Udine sind es im Median 59 Minuten, von Triest 1 Std. 44 Min.